THE GRAPPLING LAB

BJJ & GRAPPLING I AARHUS

Velkommen til Grappling Lab

Vi er et Brazilian Jiu-Jitsu gym i Aarhus Vest – drevet af passionerede BJJ-atleter og åbent for alle, uanset erfaring, baggrund eller ambitioner.

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, finder du her et sted at lære, udvikle dig og blive en del af et stærkt fællesskab. BJJ er ikke bare god træning for kroppen – det skærper også dit fokus og giver dig nye redskaber, både fysisk og mentalt.

Vælg et hold herunder og tag dit første skridt i dag.

Basics
Basics
Hvis du er ny til sporten, er Basics det perfekte sted at starte. Her lærer du de grundlæggende teknikker, positioner og principper i et roligt tempo med andre begyndere.
Book Basics
Brazilian Jiu Jitsu
Brazilian Jiu Jitsu
BJJ med gi er den klassiske form for brasiliansk jiu jitsu, hvor du træner i gi og lærer at kontrollere modstanderen med greb og teknik. Holdene kræver lidt erfaring og bygger videre på Basics.
Book BJJ
No-Gi Grappling
No-Gi Grappling
No-gi er grappling uden gi og fokuserer på de samme teknikker, men med højere tempo og andre greb. Træn det som supplement eller som selvstændig stilart.
Book Grappling
BJJ Kids
BJJ Kids
Vores børnehold introducerer børn til grappling i trygge rammer med fokus på motorik, samarbejde og selvtillid.
  • Tumlehold: 3 til 5 år
  • Små børn: 5 til 7 år
  • Store børn: 7 til 12 år
Book Kids
BJJ Teens
BJJ Teens
Teen-holdet er for unge der vil lære BJJ i et støttende fællesskab. Vi træner teknik, kropskontrol og selvtillid – med gi og i godt selskab med andre på samme alder.
Book Teens
Open Mat
Open Mat
Open Mat er fri træning uden fast struktur. Øv teknikker, rul med andre, og stil spørgsmål. Perfekt som supplement til dine hold – eller bare for at få ekstra tid på måtten.
Book Open Mat

Brazilian Jiu-Jitsu er for alle

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) er en kampsport med fokus på grappling, hvor du lærer at kontrollere en modstander med teknik og timing – ikke størrelse eller styrke. Træningen fokuserer på nedtagninger, positioner og submissions som låse og chokes, og foregår i et trygt og respektfuldt miljø.

BJJ lærer dig også noget, der rækker ud over måtterne: at holde roen og tage kontrol i pressede situationer. Det er effektivt selvforsvar, som virker i virkeligheden – uden at kræve aggression.

Hos Grappling Lab starter begyndere på vores Basics-hold. Her får du en rolig og tryg introduktion til de grundlæggende bevægelser og positioner. Du lærer i dit eget tempo og sammen med andre, der også lige er begyndt.

BJJ er også en anderledes måde at komme i form på. Hver træning er en helkropsoplevelse, hvor du både sveder, lærer og udvikler dig. Du forbedrer din kondi, styrke og koordination – og får et mentalt reset oveni.

Uanset om du vil lære grappling, komme i bedre form, konkurrere eller bare finde et fedt fællesskab, er du velkommen. Du kan forvente high-fives efter træning og støtte, når du har brug for det.

Har du lyst til at prøve?

Book en gratis prøvetræning – ingen erfaring nødvendig.

Vores værdier

Technique Over Strength
Technique Over Strength
Vi fokuserer på at mestre teknikken frem for at bruge rå styrke. Grappling handler om præcision, timing og forståelse – ikke kun fysisk kraft.
Fællesskab
Fællesskab
Vi træner og vokser sammen. Hver person bidrager til en positiv og støttende atmosfære, hvor alle hjælper hinanden med at blive bedre.
Respekt
Respekt
Uanset niveau eller erfaring bliver alle mødt med respekt og opbakning. Det er sådan vi skaber et trygt og seriøst træningsmiljø.

VORES PRISER

Vælg den type adgang der passer dig og kom i gang med at træne i Grappling Lab. Vi tilbyder alle at prøve gratis i 7 dage, uden nogen form for binding. Du er velkommen til at droppe ind på en af vores mange hold, vi skal nok hjælpe dig i gang!

Prøvemedlemskab
Gratis
Gyldigt i 7 dage
  • Adgang til alle hold
  • Ingen binding
  • Éngangstilbud
Start gratis prøve
Medlemskab
375 kr/md
Børn: 199 kr/md
  • Adgang til alle hold
  • Ingen binding
  • Ingen oprettelsesgebyr
  • Tilføj ubegrænset fitness for 124 kr
Tilmeld medlemskab
Klippekort
400 kr / 750 kr
Vælg mellem 5 eller 10 klip
  • Gyldigt til alle hold
  • Gyldighed i 12 måneder
  • Kan deles med andre
Køb klippekort

Hvad siger vores medlemmer om os?

Gram Franck
★★★★★
The gym has an an excellent, "chill" culture and atmosphere the couple of times I've been there. High quality instruction and very skilled, humble, focused people and instructor. Super refreshing contrast to some gyms that seem to have more ego going on with hard sparring and a lot of focus on winning every round instead of learning and taking care of each other. Can recommend checking out this gym for people who want to learn grappling and have fun and make friends doing it.
1 week ago · From Google Reviews
Stagelund
★★★★★
Atmosfæren er virkelig god og undervisningen er af høj kvalitet
From Google Reviews
Jamie
★★★★★
I dropped in to the Monday evening No Gi class at the Grappling Lab and had an awesome experience. Not only was the instruction excellent and engaging (in both English and Danish) but the atmosphere of the club was incredibly welcoming and friendly. I really could not recommend this place enough, I will definitely be coming back!
From Google Reviews

Åbningstider

Hver dag
09 - 21

© The Grappling Lab 2025 — All Rights Reserved